女儿玩手机到深夜23点怎么办？
当下，很多孩子喜欢玩手机游戏、看视频，在手机上度过大量时间。孩子熬夜玩手机会影响身体健康，而且失去了与家人沟通的时间，家长应该怎么办？
制定合理的家规
家长可以制定家规，比如规定女儿每晚不得超过两个小时使用手机，并要在晚上十点前将手机交给家长。也可以规定一周中有特定的日子可以使用手机，其他时间则不能使用，或者规定玩手机前必须完成课业和家务等。
给女儿建立正确的价值观
有些女孩子喜欢把自己的生活反映在社交媒体上，好看的图片会得到社交媒体点赞数的提高，这使许多人变得沉迷于社交媒体上。家长应教育孩子做一个理性的社交媒体用户，告诉她们点赞数和关注度并不能代表真正的价值，还要教孩子如何保护个人隐私、如何识别不良信息。
更换娱乐方式
如果女儿确实沉迷于手机游戏和社交媒体上，家长可以鼓励她尝试其他娱乐方式，比如阅读好书、户外运动、和朋友聚会等。或者带她去参加不同的兴趣班，如音乐、绘画、编程等，让女儿有不同的体验，使她产生对其他领域的兴趣，并逐渐摆脱手机游戏的沉迷。
唤起女儿自我调控意识
有些女孩子缺乏自我控制力，在面对手机等娱乐方式时会难以克制自己的欲望。家长应该培养孩子控制自己行为的能力，帮助她建立自我规律，设定计划和目标，并鼓励她即使有挑战和困难，也要坚持完成。
结语
孩子沉迷手机游戏和社交媒体是一种现象，这需要家长引导孩子建立正确的娱乐和休闲方式，唤醒她们的自我控制意识，强调价值观念，并坚定执行自建立的家规。通过这些方法，女儿可以逐渐摆脱手机游戏的沉迷，在身心健康的前提下，度过充实、有趣的生活。
